เครื่องมือฝึกสมาธิและการมีสติที่มีคุณค่าสำหรับการฝึกสมาธิและการมีสติของคุณ
Focus Trainer เป็นเครื่องมือฟรีที่พัฒนาโดย Maximilian.Rehn ซึ่งมีเป้าหมายที่จะช่วยให้ผู้ใช้ปรับปรุงความสามารถในการตั้งใจ ความจำระยะสั้น และการมีสติ ในสังคมที่เร็วขึ้นในปัจจุบัน ที่มีการรบกวนมากมาย เครื่องมือนี้จึงมีความสำคัญในการฝึกฝนเพื่อเพิ่มความสัมพันธ์และความตระหนัก
โดยขึ้นอยู่กับการวิจัยทางคลินิกในปี 2019 ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย โปรแกรม Focus Trainer นำเสนอวิธีการฝึกฝนและปรับปรุงความสามารถในการตั้งใจ โดยออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจถึงจุดที่ความสนใจของตนอยู่และพัฒนาความสามารถในการตั้งใจให้สามารถรักษาได้นานขึ้น
เพื่อกระตุ้นให้ผู้ใช้มีส่วนร่วมกับเครื่องมือนี้ Maximilian.Rehn มอบความท้าทายอย่างเป็นทางการ คือ การตั้งใจในเวลา 100 วินาที หากผู้ใช้สามารถบรรลุเป้าหมายนี้ได้ จะได้รับเชิญให้ติดต่อ Maximilian ทาง Twitter หรือแพลตฟอร์มอื่น ๆ เพื่อรับรางวัล
สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นทำการสมาธิ โปรแกรม Focus Trainer มีวิดีโอแนะนำที่เป็นประโยชน์ในการเริ่มต้น โดยการปฏิบัติตามคำแนะนำในวิดีโอ ผู้ใช้สามารถเรียนรู้เกี่ยวกับพื้นฐานของการฝึกสติและประยุกต์ใช้ในโปรแกรม Focus Trainer
โดยรวมแล้ว Focus Trainer เป็นแหล่งข้อมูลมีคุณค่าสำหรับบุคคลที่ต้องการเพิ่มความสามารถในการตั้งใจ ความจำระยะสั้น และการมีสติ ด้วยอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและวิธีการที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ โปรแกรมนี้สามารถเป็นการเพิ่มคุณค่าให้กับกิจวัตรประจำวันของทุกคนได้
